NCM Broad Jump

Pozycja wyjściowa:

Zaczynamy przodem w wyznaczonym miejscu, z nogami zgiętymi.

Ruch:

Bez zamachu ani dodatkowego ruchu, wykonaj skok jak najdalej w przód.

Powtórzenia:

Wykonaj ćwiczenie tyle razy, ile masz zapisane w planie treningowym, wcześniej wracając do pozycji wyjściowej.