Carioca (Przeplatanka)

Technika wykonania:

• Stań bokiem do kierunku ruchu, stopy ustawione równolegle.
• Przekrzyżuj tylną nogę za przednią, wykonując szybki krok.
• Następnie przestaw przednią nogę w bok.
• Potem tylna noga przechodzi przed przednią — dynamiczna rotacja bioder i tułowia.
• Kontynuuj ruch płynnie, utrzymując szybki rytm i aktywne ramiona.

Typowe błędy:

• Sztywna praca bioder i tułowia (brak rotacji).
• Zbyt wolne, przerywane kroki.
• Patrzenie w dół zamiast przed siebie (utrata postawy).

Wskazówki:

• Dynamiczna rotacja bioder i tułowia przy każdym kroku.
• Ręce pracują naturalnie, jak przy biegu, aby ułatwić rytm.
• Lekka praca nóg — nisko nad ziemią, bez zbędnego podskakiwania