★★★★★
5.0 (12)
Zakres cen: od 199,00 zł do 499,00 zł
Plan stworzony dla zawodników, którzy mają już opanowane fundamenty przygotowania motorycznego i chcą lepiej dopasować trening do swojego stylu walki oraz sposobu prowadzenia pojedynku.
Wielu zawodników wykonuje bardzo podobny trening niezależnie od tego, jak faktycznie walczą w ringu.
Problem w tym, że zawodnik stale wywierający presję na przeciwniku nie potrzebuje dokładnie tych samych adaptacji co zawodnik bazujący na kontroli dystansu, pracy na nogach czy kontrataku.
Obaj walczą w K-1.
Obaj potrzebują siły, mocy i kondycji.
Ale sposób wykorzystania tych zdolności podczas walki wygląda zupełnie inaczej.
W efekcie pojawia się kilka problemów:
Szczegółowe plany do pobrania w formacie PDF.
Ponad 100 materiałów wideo z ćwiczeniami i techniką
Wszystko w jednym miejscu.
dostęp na zawsze, 24/7.
Zamiast jednego uniwersalnego rozwiązania otrzymujesz plan oparty o Twój dominujący styl oraz wymagania wynikające z tego, jak prowadzisz pojedynek.
Dostępne warianty:
Pressure Fighter
Counter Puncher
Out Fighter
Większy nacisk na utrzymywanie wysokiego tempa pracy, zdolność do wywierania ciągłej presji na przeciwniku, rozwój siły maksymalnej, RSA, Power Endurance, RSI oraz wszystkich kluczowych komponentów RFD (early, mid, late, eccentric oraz isometric RFD). Celem jest budowa zawodnika zdolnego do narzucania własnego tempa walki przez cały pojedynek
Większy nacisk na timing, czas reakcji, generowanie mocy w ruchu, RSI, RSA, poprawę sufitu kondycyjnego, rozwój komponentów takich jak mRFD i lRFD oraz poprawę ekonomii energetycznej. Celem jest zwiększenie zdolności do wykorzystywania błędów przeciwnika i generowania dużej skuteczności przy relatywnie niewielkiej liczbie akcji.
Większy nacisk na pracę na nogach, kontrolę dystansu, zmianę pozycji, Power Endurance, RSI oraz wybrane komponenty RFD (early, mid, eccentric i isometric RFD). Dodatkowo duży nacisk położony jest na zdolność utrzymywania wysokiego outputu ruchowego przez dłuższy czas oraz efektywne zarządzanie przestrzenią w ringu
Plan obejmuje 8 tygodni treningu podzielonego na logiczne etapy rozwoju.
Znajdziesz tutaj pracę nad:
Wybierz dogodny termin, opowiedz o swojej sytuacji i zrób pierwszy krok do konkretnych zmian.
