★★★★★
4.9 (29)
Zakres cen: od 199,00 zł do 499,00 zł
Plan stworzony dla zawodników, którzy mają już opanowane fundamenty przygotowania motorycznego i chcą lepiej dopasować trening do swojego stylu walki oraz sposobu prowadzenia pojedynku.
Wielu bokserów wykonuje bardzo podobny trening niezależnie od tego, jak faktycznie walczą w ringu.
Problem w tym, że zawodnik stale wywierający presję na przeciwniku nie potrzebuje dokładnie tych samych adaptacji co zawodnik bazujący na pracy na nogach, kontroli dystansu i kontrataku.
Obaj walczą w boksie.
Obaj potrzebują siły, mocy i kondycji.
Ale sposób wykorzystania tych zdolności podczas walki wygląda zupełnie inaczej.
W efekcie pojawia się kilka problemów:
Szczegółowe plany do pobrania w formacie PDF.
Ponad 100 materiałów wideo z ćwiczeniami i techniką
Wszystko w jednym miejscu.
dostęp na zawsze, 24/7.
Zamiast jednego uniwersalnego rozwiązania otrzymujesz plan oparty o Twój styl i wymagania wynikające z tego, jak poruszasz się po ringu.
Dostępne warianty:
In Fighter
Counter Puncher
Większy nacisk na siłę ciosu, zdolność utrzymywania wysokiego tempa pracy, rozwój rotacji i antyrotacji tułowia, różne komponenty RFD (early, mid, late, eccentric oraz isometric RFD), a także koordynację ruchową i techniczną niezbędną do skutecznej walki w półdystansie.
Większy nacisk na pracę na nogach, szybkość reakcji, zmianę pozycji, RSI, rozwój wybranych komponentów RFD (mid, late oraz isometric RFD), efektywne generowanie mocy w ruchu oraz koordynację wspierającą pracę w kontrataku.
Plan obejmuje 8 tygodni treningu podzielonego na logiczne etapy rozwoju.
Znajdziesz tutaj pracę nad:
Wybierz dogodny termin, opowiedz o swojej sytuacji i zrób pierwszy krok do konkretnych zmian.
